Você comprou a esteira, montou na sala e está treinando firme. Mas existe um detalhe invisível que, se ignorado, vai transformar seu investimento de R$ 3.000 em sucata em menos de um ano: o atrito.
A lona da esteira gira sobre uma plataforma de madeira (deck). Sem lubrificação, esse atrito gera um calor absurdo, forçando o motor e a placa eletrônica até que um deles (ou os dois) queime.
A boa notícia? A manutenção custa menos de R$ 30,00 e leva 5 minutos. No Lar Contemporâneo, vamos te ensinar o protocolo oficial de lubrificação para que sua esteira dure décadas.
O Sinal Vermelho: Quando Lubrificar?
Não espere o motor cheirar queimado. A regra geral dos fabricantes é baseada em horas de uso:
- Uso Leve (Caminhada 3x/semana): Lubrificar a cada 3 meses (ou 30 horas). Uso Moderado (Corrida 3-5x/semana): Lubrificar a cada 45 dias (ou 15-20 horas). Uso Intenso (Múltiplos usuários/diário): Lubrificar a cada 20 ou 30 dias.
- O Teste da Mão (Infalível): Com a esteira desligada, levante a borda da lona e coloque a mão entre a lona e a madeira. Se estiver seco ao toque: Precisa de silicone AGORA. Se estiver levemente oleoso: Está ok, verifique semana que vem.
O Único Produto Permitido: Silicone 100%
Aqui mora o perigo.
- JAMAIS use: Óleo de máquina (Singer); WD-40 ou desengripantes; Vaselina ou graxa; Óleo de cozinha.
Esses produtos destroem a borracha da lona ou viram uma cola pegajosa quando esquentam. Você deve usar Silicone para Esteiras (pode ser líquido ou spray). Ele é feito para aguentar alta temperatura sem mudar a viscosidade.
Passo a Passo: Como Aplicar o Silicone
Siga este ritual para não errar.
1. Limpeza Prévia
Antes de adicionar silicone novo, tire a sujeira velha. Desligue a esteira da tomada. Passe um pano seco ou aspirador nas laterais e embaixo da lona (onde conseguir alcançar) para tirar poeira, cabelos e pelos de pet. Se você jogar silicone em cima da sujeira, vira uma lixa.
2. A Aplicação (Esquerda e Direita)
Não precisa desmontar nada. Levante a lona de um lado (aproximadamente no meio da esteira, onde seus pés pisam). Aplique o silicone diretamente na madeira (deck), fazendo uma linha zigue-zague ou reta de uns 30cm no centro da área de pisada. Repita do outro lado. Quantidade: Cerca de 10ml a 15ml no total é suficiente. Não encharque! Excesso de silicone faz a lona patinar (escorregar) quando você corre.
3. Espalhando
Ligue a esteira na velocidade baixa (3 a 4 km/h). Caminhe nela por 5 minutos sem segurar nas barras (pise em toda a largura da lona, esquerda e direita) para que seu peso ajude a espalhar o líquido uniformemente por baixo.
Problemas Comuns: Lona Patinando ou Travando?
- Lona Patinando (Escorregando): Você pisa e a lona “para”, mas o motor continua girando?
- Causa: Excesso de silicone ou lona frouxa.
- Solução: Se for excesso, passe um pano seco por baixo para tirar. Se for frouxa, aperte os parafusos do rolo traseiro (meia volta de cada lado).
- Lona Travando (Pesada): O motor faz barulho de força, a luz da casa pisca, cheiro de quente.
- Causa: Falta de lubrificação (Atrito seco).
- Solução: Lubrifique imediatamente e não use até esfriar.
FAQ: Dúvidas de Manutenção
Silicone Spray ou Líquido?Qual o melhor?
R: Ambos funcionam. O Spray é mais prático porque o canudo aplicador chega no meio da esteira sem esforço. O Líquido rende mais e costuma ser mais barato, mas pode fazer sujeira se virar o frasco.
Minha esteira é “auto-lubrificável”, preciso fazer isso?
R: Alguns modelos premium têm um reservatório onde você coloca o silicone e ela solta sozinha. Se a sua tem isso, apenas mantenha o reservatório cheio. Se não tem reservatório visível, a lubrificação é manual.
Onde compro esse silicone?
R: Em lojas de fitness, na Amazon ou Mercado Livre. Procure por “Silicone para Esteira Ergométrica”. Um frasco de 500ml dura mais de um ano.
